月经不正常要怎么调理?相信是女性都接触过这个问题，目前很多女性都在反映较近月经与之前有点不同，比较着急，但是着急也是没有用的，女性月经不正常要怎么调理?下面就由盐城德馨医院妇科带您详细了解一下吧。

　　一、生活环境

　　较容易对人产生影响的环境之一就是生活环境，在温馨调和的环境中生活，人们的心情就可以变得愉悦，对于疾病的康复使非常有利的。生活环境所含比如家庭的卫生、居室的摆设等。营造好的生活环境，会对身心健康造成良好的影响。

　　二、合理饮食

　　日常生活中调理身体的较佳办法就是饮食，饮食要合理，不仅对于饮食的数量要注意，对饮食的软硬、冷热、品类等都是需要选择的。脾虚胃弱易导致月经病，并且会因为食生冷生硬或是辛辣的食物而加重。因而，饮食一定要合理，在月经病中对于月经的调养会起到非常重要的作用。大葱、韭菜、蒜、辣椒等食物，都是属于热性的，少食可以健脾通阳效，可配用于月经病之属于寒证者;各种水果及一些瓜类，性味多偏寒凉，月经期间不宜多用。

　　三、心情愉悦

　　在一定水平上影响人体的内分泌系统会受到心情的影响，月经不调的患者的心情，会对病情造成非常大的影响。月经来时许多患者会产生恐惧或是慌张的心理。并且还伴随痛经的表现。患者应该积极调理，坚持心情酣畅，特别是在月经来潮之前与经期，更要坚持良好的心理状态。

　　四、适度运动

　　运动是非常好的加强抵御力，预防疾病的办法，多参与活动，对于疾病的康复是非常有用的，防止过于闲适，形成懒散，要养成良好的生活规律。经过适度的劳动，以协助气血运转，加强机体的抗御才能，但是要留意，不能劳累过度。

　　盐城德馨医院妇科温馨提示：以上就是对月经不正常要怎么调理的相关介绍，月经不调给女性的生活带来诸多不便，患上这种疾病的时候，一定要及时检查治疗，防止月经不调带来更多危害。