下肢溃疡(俗称老烂腿)是外科常见病、多发病,特别是慢性下肢溃疡更属于疑难病症,这种溃疡长期不能愈合,或愈合后仍反复发作,严重影响人们的正常生活和工作,有些溃疡还会造成截肢的危险。因此老烂腿的自我保健就显得尤为重要。下面就由盐城德馨医院静脉曲张科带您详细了解一下吧。
1、首先要戒烟。烟草中的尼古丁等有害物质,能使肢体末梢小血管发生长时间的痉挛性收缩,造成皮肤 、肌肉和神经组织的血液供给急剧减少。这种作用对下肢动脉狭窄或闭塞的病人除了会加重动脉硬化外, 还会导致原已供血不足的肢体严重缺血。
2、饮食要清淡,避免高糖、高脂饮食,减少胆固醇的摄入。
3、要适度锻炼。由于动脉狭窄或闭塞,肢体已处于缺血状态,若过度活动下肢,反而会使临床症状进一 步加重。如某病人间歇性跛行的距离是1000米,即行走 1000米左右后患肢会出现症状,那他应该行走 500-800米后停下,休息一会儿再走,如果是快步行走后出现症状,那他应该放慢行走速度。总之,既要给缺血的下肢一定的运动负荷,又以不出现疼痛症状为度。
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