性功能障碍，一般人都简单地认为是性生活过而导致的，只要克制一下就行，但实际上，在生活中注意品行的休养，情志的陶冶，饮食生活中做到有节制，不暴饮暴食;时刻保持一个积极向上，稳定的心态;进行符合身体承受力的锻炼，这些方式都可以有效的预防性功能障碍。下面就由盐城德馨医院男科带您详细了解一下生活中怎样预防性功能障碍吧。

　　1、饮食上要注意科学调理，以清淡为主。尽量不要使用辛辣，过于油腻的食物。饮食宜清淡，忌辛辣、肥甘厚味，节食慎酒。应保持平稳的情绪：早泄的发生与精神因素密切相关，精神调理对早泄的治疗与预防有着非常重要的作用。首先应让患者了解一些性知识，注意在夫妻生活过程中情感的协调。即使偶尔出现早泄，特别是在疲劳或禁欲过长的情况下，出现早泄，不要过于紧张、恐惧和焦虑，女方更不要责备、埋怨。

　　2、生活中注意科学的修身，陶冶情操，有助于预防性功能障碍。对于性生活应正确认识和对待，修身养性，节制房事，保养肾精;同时注意房事卫生，戒除手淫习惯，进行夫妻双方性教育，认识早泄的含义，防止将正常情况误解为早泄。患者自身必须要能够树立信心，以积极的态度配合治疗。加强体育锻炼，增强体质：多参加一些有益身心健康的文体活动，积极参加体育锻炼。

　　盐城德馨医院男科温馨提示：所以说坚持良好的生活习惯是十分重要的，如果男性朋友在生活中坚持起居有度，饮食科学调理，进行合理的锻炼。如果您还有什么疑问，可以点击在线咨询进行详细了解，我们将竭诚为您答疑解惑。